Tips Cara Jitu Mengusir Rasa Galau dan Sedih
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan galau atau bad mood adalah :1. Identifikasi Penyebab Kegalauan
Sebelum kita menyelesaikan masalah kegalauan, kita harus memahami masalah yang sebenarnya terjadi terlebih dahulu, kenapa dan apa penyebabnya, apakah itu memang salah sendiri ataupun itu salah orang lain. Ketahuilah secara jelas dan kemudian mulailah mencari solusinya dengan kepala dingin.
2. Jangan Terlalu Menyalahkan Diri Sendiri
Jika masalah galau yang ada itu karena diri sendiri, maka solusinya kita jangan terlalu menyalahkan diri sendiri secara berlebihan karena itu tidak baik dan memiliki dampak negatif terhadap kejiwaan, pemikiran, dan emosional. Jika kita terlalu menyalahkan diri, terkadang dampaknya bisa-bisa menjadi parah. Banyak orang yang bunuh diri dan melakukan hal yang keluar dari batas kewajaran itu tak lain adalah karena terlalu menyalahkan dirinya sendiri.
3. Dengarkan Lagu
Memutar lagu adalah salah satu solusi agar fikiran kita tenang. Tapi lebih baik tidak dengan lagu yang berjenis melo atau yang mudah membuat galau, karena lagu itu hanya akan membuat kita semakin galau.
Lagu terkadang adalah teman disaat kita sedang galau, sedih dan disaat tiada teman disamping kita. Lagu dapat menemani kita, memberi kita motivasi, memberi kita semangat, dan tak jarang juga kita tanpa sadar sangat butuh pada lagu. Maka disaat kita galau, cobalah dengarkan lagu-lagu kesukaan kita namun dalam kutip yang memotivasi bukan yang malah membuat diri patah semangat.
4. Cari Teman yang Bisa Memotivasi dan Dipercaya
Teman yang baik dan dapat dipercaya adalah tempat kita mengutarakan curahan hati. Tapi ingat bahwa tidak semua teman dapat kita gunakan sebagai tempat sharing karena tidak semua teman dapat menjaga rahasia.
Oleh karena itu cari saja teman yang tepat untuk diajak berbagi cerita dan bisa memotivasi agar lebih baik. Dengan cara ini mungkin kita akan dapat sedikit bisa mengatasi kegalauan dan kemungkinan jalan keluar dari masalah akan segera ditemukan karena motivasi sahabat atau teman yang diajak berbagi cerita cenderung akan membawa jalan terang.
Memutar lagu adalah salah satu solusi agar fikiran kita tenang. Tapi lebih baik tidak dengan lagu yang berjenis melo atau yang mudah membuat galau, karena lagu itu hanya akan membuat kita semakin galau.
Lagu terkadang adalah teman disaat kita sedang galau, sedih dan disaat tiada teman disamping kita. Lagu dapat menemani kita, memberi kita motivasi, memberi kita semangat, dan tak jarang juga kita tanpa sadar sangat butuh pada lagu. Maka disaat kita galau, cobalah dengarkan lagu-lagu kesukaan kita namun dalam kutip yang memotivasi bukan yang malah membuat diri patah semangat.
4. Cari Teman yang Bisa Memotivasi dan Dipercaya
Teman yang baik dan dapat dipercaya adalah tempat kita mengutarakan curahan hati. Tapi ingat bahwa tidak semua teman dapat kita gunakan sebagai tempat sharing karena tidak semua teman dapat menjaga rahasia.
Oleh karena itu cari saja teman yang tepat untuk diajak berbagi cerita dan bisa memotivasi agar lebih baik. Dengan cara ini mungkin kita akan dapat sedikit bisa mengatasi kegalauan dan kemungkinan jalan keluar dari masalah akan segera ditemukan karena motivasi sahabat atau teman yang diajak berbagi cerita cenderung akan membawa jalan terang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar